Nak KURUS tapi malas nak DIET

Inilah fenomena dunia hari ni. Bila badan naik macam tong drum.. Nak beli ubat kurus bajet sehari makan dah boleh turun sepuluh kilo.

Nak kata pepatah " Easy come, Easy go"...

Kalau badan dah naik beringat ingatlah. Jangan sampai bila penyakit datang baru nak menyesal. Sebab menyesal memang datang kemudian. Takde menyesal datang sebelum kejadian.

Jaga diri kita. Bila makan beringat. Sentiasa buat senaman. Kalau nak makan banyak dan sedap boleh. Tapi kena pastikan usaha nak maintain pun sama la.

Kan pelik kalau hati cakap nak kurus. Tapi malas nak jaga makan.. Malas nak buat senaman.

Yang namanya GULA ni memang spesis membunuh dalam senyap. Kalau suka makan manis manis boleh cari STEVIA. Stevia mampu menghasilkan manis macam GULA. Sebab otak kita ni refleks.. Jadi benda manis je mesti nak rasa manis. Kalau tak manis taklah sedap rasanya. Kita boleh terus amalkan gaya kita macam biasa. Sebab stevia tak kan djadikan kita gemuk.

Kenapa GULA buat kita jadi gemuk???
Sebab Lemak yang sedia ada tak dapat dibakar. Tu yang bila kita sentiasa makan dan minum benda manis, hanya gula saja yang dibakar. Lemak masih kekal dalam badan kita.

Kalau nak kuruskan badan atau paling tak nak bmi berada pada tahap normal. Maka banyak lagi usaha keras yang perlu kita lakukan.

Banyak diet ajar kita cara dan corak pemakanan. Jadi, kita boleh pilih diet yang macam Mana kita nak ikut. Tapi sebenarnya, banyak usaha keras perlu dilakukan. Sebab apa??? Sebabnya kebanyakan makanan tepi jalan memang dijual tak ikut spesifikasi. Semuanya kurang berkhasiat. Semua kebanyakannya tinggi karbohidrat. Sedangkan badan kita nak protein tinggi untuk kekalkan stamina setiap hari.

Kalau macam tu.. Jangan lengah lagi.. Buat rutin diet sekarang. Kalau tak nak buat senaman pastikan kira rajin kemas rumah. Bila keluar peluh secara tak langsung Lemak terbakar (kalori dibakar).

Yang namanya diet ni bukan berlapar spanjang hari. Ikuti arahan. Kalau kita amalkan berlapar spanjang Hari. Diet tu akan hangus macam tu je. Sebab semakin kita lapar, semakin meluap rasa lapar. Semuanya jadi nafsu. Hancurlah semua diet tadi.

Macam Mana cara nak diet???
Ada banyak cara.. Nanti kita story slow slow.. Jom start makan protein tinggi.

KUIZ BULAN MERDEKA

Sempena bulan kemerdekaan ini apa kata anda uji tahap pengetahuan anda dalam Matapelajaran sejarah peringkat SPM.

1. Siapakah yang membuka Melaka?
a. Pak Pandir
b. Parameswari
c. Paramugari AirAsiaX
d. Parameswara
e. Pandadela Renong

2. Pada tahun 1771, seorang penjelajah Inggeris telah tiba di sebuah
kawasan yang dikenali sebagai New Hebrides, siapakah dia?
a. Kapten Hook
b. Kapten Crook
c. Kapten Cook
d. Kapten Cool
e. Kapten Boleh

3. Siapakah yang pernah menjadi pemerintah Sarawak?
a. Anita Sarawak
b. James Beruk
c. James Bond
d. Aaron Aziz
e. James Brooke

4. Siapakah yang membuka Pulau Pinang?
a. Sport Light
b. Traffic Light
c. Lighter
d. Lim Guan Eng
e. Francis Light

5. Salah seorang pahlawan melayu terbilang?
a. Tuk Janggut
b. Tuk Misai
c. Tuk Ketua
d. A Galak
e. Tuk Tuk Tuk ad orang tak.

6. Pahlawan Melayu di Pahang?
a. Mat Kilau
b. Mat Gian
c. M Daud Kilau
d. Mat Sentul
e. Mat Rempit

7. Siapakah Residen Inggeris di Negeri Perak yang dibunuh oleh Datuk
Maharajalela?
a. Mak Jah
b. J.W.W Birch
c. Jay Jay
d. J.K.K.K
e. Jawa Rangers

8. Negara manakah yang menjajah Tanah Melayu selepas Portugis?
a. Ayam Belanda
b. Bangladesh
c. Blender
d. Belanda
e. Nepal

9. Apakah antara hantaran yang diminta Puteri Gunung Ledang kepada
Sultan Melaka?
a. 7 dulang hati nyamuk
b. 7 dulang tongkeng ayam
c. 7 dulang tahi hidung
d. 7 dulang tahi lalat
e. 7 dulang gigi arnab

10. Siapakah puteri Pahang yang mencintai Hang Tuah?
a. Tun Mahathir
b. Tan Tin Tun
c. Tun Tak Tahu Eja
d. Tun Teja
e. Tun Jane Abdullah

11. Siapakah puteri Negeri China yang berkahwin dengan Sultan Melaka?
a. Puteri Hang Li Po
b. Puteri Kepala Hotak Hang
c. Puteri Opah Hang
d. Puteri Hang Go Poh
e. Puteri Hang Cing

12. Ikan g yang melanggar Singapura?
a. Ikan Iblis
b. Ikan Masin
c. Ikan Siakap 3 Rasa
d. Ikan kekek mak iloi-iloi
e. Ikan Todak

13. Siapakah Ketua Kominis Malaya?
a. CIMB Bank
b. Chin Peng
c. Najib
d. Ah Long
e. PTPTN

PREMATURE BABY GROUP MALAYSIA

Sejak saya me lahirkan Murnee tempoh Hari 25/5/2015... Saya banyak belajar bagaimana menjadi redha daan bersyukur.

Saya rasa bersyukur kerana Allah menjumpakan saya dengan group fb ni.. Sebab banyak perkara yang from zero to be hero... Saya bukanlah insan sempurna. Begitu juga anakanda tercinta saya Murnee.

Kehadirannya banyak memberi erti dalam kehidupan kami sekeluarga.

Group ni banyak berkongsi info tentang bayi yang lahir pra matang.. Seperti yang ada sedia maklum.. Baby premiee ada 3 tahap.. Micro adalah yang paling kecik.. Sebab lahir kurang dari 27minggu.

Murnee lahir dalam minggu ke 26. Dengan berat 735g.. Lahir dengan normal. Tapi breech (songsang).. Kami dah lama simpan nama Murnee sejak awal kandungan. Nama ni diberi oleh suami saya.

Group fb ni memberi banyak info berguna. Berkongsi rasa dan semangat.

Masa saya kehilangan Murnee... Banyak kata-kata semangat saya dapat dari group fb ni.

Malah sesiapa yang kehilangan bayi kesayangan mereka turut diberi kekuatan. Syahdu rasanya bila kita tidak menghadapinya keseorangan dan sendirian.

Tak dinafikan.. Setiap perkembangan bayi premature dan kehilangan mereka juga ditangisi bersama. Boleh dikatakan memiliki anak ajaib ini memberi 1000 pengertian dan pengalaman yang besar bagi kami Ibu dan bapa kepada baby premiee.

To my Love baby Murnee... You are always in my heart.

Alfatihah.

Oven Pemanggang OT52R

Terima Kasih incek shuben sebab belikan harta paling berharga ni..

Masa pergi beli oven ni... Saya tak tau pun ape kelebihan oven ni.. Main beli je sebab ade SALE. Tengok pulak harga tak jauh beza dengan oven kecik yang berjenama.. Tapi better jagi besar..

Lepas hasilkan beberapa cookies yang sedap dan cupcake yang enak.. Rasa happy sangat. Dan apa yang penting incek shuben bagi sepenuh sokongan untuk teruskan buat cookies. Maklumlah. Sekali masak terus menjadi.

Alhamdulillah... Memang bersyukur sangat dapat oven macam ni.. Puas hati.
Bila kawan kawan post di wall fb masing masing tentang oven canggih diorang.. Saya pun perati la oven saya yang saya anggap biasa biasa je ni...

Bila diamati oven yang suami saya belikan ni pun tak kurang hebatnya. Patutlah masak ape pun dalam oven ni menjadi. Maksud saya... Oven ni tak susah nak adjust.. Senang difahami. Eh... Siapa cakap oven tak ada chemistry dengan owner dia???

Incek shuben sokong saya teruskan perniagaan kecil kecilan cookies saya ni. Dan paling best nanti kami nak beli oven besar yang guna gas yang sekali jalan boleh dapat beratus ratus cookies.

Alhamdulillah.. Terima Kasih incek shuben yang amat memahami minat saya. Setakat ni apa saja yang saya minat dia mesti sokong. Sebab he know he got benefit from it.

Ada jugak cadangan nak join venture dengan cafe kat tempat kerja incek shuben. Kalau dapat masukkan cupcake saya yang comel ni pun awesome jugak.

Memang sebenarnya ni lah hajat dan impian saya pun, selain terlihat dalam bisnes butik.

Harap saya akan capai impian saya suatu Hari nanti dengan jayanya!!

Doakan saya ok!

Kurus dengan Air Kosong je???

Lepas naik raya je semua seluar jadi ketat.. Perut pun dah makin sendat.. Pinggang pulak dah rasa macam hilang..
So.. Ape nak buat ni?? Orang dah start mengejek dah..

Elok elok puasa turun je.. Langsing.. Syawal je badan da macam batang pisang. Dah hilang semua shape.

Pening ke??
Meh saya bagi tips..
Tips ni pun cedok cedok kat blogs orang lain.

Tak perlu susah hati.. Kalau berani boleh la cuba. Air kosong je pun.. Ape ade hal..

25KG = 1LITER Air yang diperlukan.

So, kira berapa banyak ai yang diperlukan oleh berat kita? Contoh , 

Berat Badan = 50kg

25kg = 1 liter kan? So, 50kg = 2liter !

Untuk sesiapa yang mempunyai berat 50kg, disarankan setiap hari minum 2liter air! 

Mampu? HAHA

Jangan Balas Orang yang Menyakiti Hati Anda!

Copypaste

Metrotvnews.com, Jakarta: Biasanya, akan sulit bagi kita tetap bersikap baik kepada orang yang telah menyakiti. Yang rata-rata terjadi adalah, orang membalas perlakuan menyakitkan yang diterimanya.

Perbuatan membalas dendam bukanlah pilihan baik. Tak peduli berapa dalam sakit yang Anda rasakan, jangan pernah berusaha membalas. Mengapa? Karena dengan membalas, itu menunjukkan diri Anda sama buruknya dengan dia. Perbuatan membalas pun akan menimbulkan perasaan bersalah dan memunculkan masalah baru.

Mengutip ucapan Henry James, "Tiga hal penting dalam hidup: jadilah orang baik, jadilah orang baik, dan jadilah orang baik."

Womanitely melansir enam alasan mengapa Anda tak usah membalas perlakuan orang yang menyakiti Anda:

1. Menunjukkan Anda orang yang baik
Tanpa perlu bersusah payah show off di depan publik, hanya dengan tidak membalas orang yang telah menyakiti, itu membuktikan Anda pribadi yang baik dan cerdas. Orang di sekitar akan menilai Anda sosok cerdas dan kuat yang dapat menghadapi situasi sulit. Tetaplah bersikap baik kepada mereka yang berkali-kali menyakiti hati Anda dan biarkan sikap Anda ini menginspirasi orang lain.

2. Melembutkan sikap
Alasan lain untuk lebih ramah terhadap orang yang menyakiti Anda adalah karena dapat melunakkan sikap Anda terhadap mereka. Tentu, Anda dapat merespons buruk terhadap mereka, tapi ini hanya akan membuat situasi semakin buruk. Bersikap ramah adalah cara cerdas untuk menanggapi mereka. Dengan cara ini, Anda akan mengurangi kebencian terhadap mereka. Sebenarnya, kasihan lho orang yang menyakiti Anda karena mereka sengsara akibat hatinya penuh kebencian.

3. Terhindar dari rasa bersalah
Jika Anda bersikap baik kepada orang-orang yang telah menyakiti, Anda tidak akan sengsara karena memendam perasaan bersalah. Berlaku kasar terhadap mereka akan menimbulkan dua hal, sengsara karena mereka telah menyakiti Anda dan Anda merasa bersalah karena bersikap kasar kepada mereka. Cara terbaik untuk menanggapi mereka adalah dengan tersenyum dan bersikap baik.

4. Merasa diri Anda orang baik
Saat Anda ramah terhadap mereka yang telah menyakiti, Anda akan merasa diri Anda orang baik, sekaligus menyadari bahwa Anda lebih baik daripada orang itu. Ingat, perilaku kasar tidak akan membuat perasaan Anda lebih baik. Beri contoh kepada orang lain dengan bersikap ramah terhadap orang-orang yang telah menyakiti Anda, dan lihatlah semua orang akan menghargai Anda.

5. "Bunuh" mereka dengan kebaikan Anda
Rasanya puas jika bisa membalas perlakuan orang yang telah menyakiti. Tapi ada cara yang lebih manjur untuk "membunuh" orang yang pernah menyakiti Anda, yaitu dengan menebar kebaikan daripada balik menyakiti mereka. Bukan tak mungkin, kebaikan Anda akan membuat mereka mengakui kesalahan dan meminta maaf. Bahkan jika mereka tidak mengakui kesalahan, kebaikan Anda akan membuat mereka "gila" dan mereka akan meninggalkan Anda karena malu. Hindari berkomunikasi dengan mereka. Kelilingi diri Anda dengan orang baik dan positif yang membuat Anda bahagia.

6. Mengubah perilaku kasar mereka terhadap anda
Bersikap ramah terhadap orang-orang yang telah menyakiti Anda bisa mengubah perilaku kasar mereka terhadap Anda. Kebaikan Anda mungkin membuat mereka mempertimbangkan kembali tindakan mereka. Sulit untuk mengubah perilaku seseorang terhadap Anda, tetapi Anda perlu setidaknya mencoba.

7. Anda akan menerima pujian
Ketika seseorang menyakiti Anda di depan orang lain, bersikap baik kepada mereka tidak akan membuat Anda tampak lemah. Ini akan membuat orang lain mengetahui bahwa Anda adalah pribadi yang baik dan cerdas. Mereka pasti akan melihat ciri kepribadian ini dan mereka akan menghormati Anda, lebih dari sebelumnya. Selain itu, orang yang pernah menyakiti Anda akan melihat kebaikan Anda juga.

Memang, tak mudah bersikap baik dan ramah terhadap orang-orang yang pernah menyakiti. Butuh kebesaran jiwa dan lapang dada. Ini adalah tugas yang menantang, tapi cobalah untuk tidak menyakiti siapa pun sebagai bentuk balas dendam. Banyak orang berpikir bahwa kebaikan adalah tanda kelemahan, tapi itu tidak benar.

Kahlil Gibran mengatakan, "Kelembutan dan kebaikan bukanlah tanda-tanda kelemahan dan putus asa, tetapi manifestasi dari kekuatan dan resolusi."

Cara Tidak Menyalahkan Orang Lain

https://youtu.be/CZ10U1nJUPM